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二郎腿 交叉腿 葛优躺这些不良姿势都是怎么搞垮你身体的[14P]
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二郎腿 交叉腿 葛优躺这些不良姿势都是怎么搞垮你身体的[14P]
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待你笑颜如花
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二郎腿 交叉腿 葛优躺这些不良姿势都是怎么搞垮你身体的[14P]
跷二郎腿：跷二郎腿的动作让骨盆一边高，一边低，呈现出一个扭曲的姿态。骨盆连着的脊椎也会受肌肉的拉扯，时间一长，就变得弯弯曲曲。脊椎是“牵一发而动全身”的，拉扯到颈椎会造成高低肩，拉扯到胸椎会体态变丑，拉扯到腰椎会腰肌劳损；随着时间推移，甚至有“瘫痪”的风险。
交叉腿坐姿：交叉腿坐着时，你的受力点一般集中在两点：腰臀处和交叉处。臀部在压迫下会肌肉紧张，一路连带着大腿肌腱紧张，还会影响到膝盖骨，导致关节劳损疼痛；交叉的地方一般是脚踝，压久了还可能踝关节磨损。
托腮坐姿：托久了手麻脸麻不说，还有可能因为反复挤压形成皱纹，长期只盯着一边托，牙齿和面部骨骼受挤压，甚至可能变形！托腮的姿势还会锻炼到肩膀上的“斜方肌”，你看起来会格外的“虎背熊腰”，也就是大家常说的“溜肩”。
葛优躺：在高压负荷和肌肉极限拉扯下，时间一长要么“韧带拉伤”，要么腰颈间盘突出，啥腰疼、脖子疼、头疼都是家常便饭。而且一旦肌肉习惯了“葛优躺”的发力状态，再回到正确坐姿时，反而会觉得哪哪都不舒服，由此恶性循环，对身体的伤害会越来越大。
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Posted:
07-02 14:03
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wfcc
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07-02 14:05
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ylxnrGR
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07-02 14:07
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始知相忆深
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07-02 14:12
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艾萨克Isaac
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可以买个脚凳，很好用，十几块钱，放办公室。踩着办公能大大降低自己想跷二郎腿的冲动～
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07-02 14:16
#4樓
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鞭名马
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还是得躺平啊。
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07-02 14:28
#5樓
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余味长存
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偶尔翘个腿还要被教育。。。。
换换腿不行吗
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07-02 14:37
#6樓
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卜小星
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还好把腿打断了 不然就忍不住二郎腿了手动滑稽
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07-02 14:38
#7樓
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青松岭的鞭子
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07-02 14:45
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花京院
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07-02 14:50
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快慢机
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正确的坐姿根本坚持不了多久，还是躺着吧。
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07-02 14:59
#10樓
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qqq0623
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海的味道
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箱神
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佛魔一念间
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2020-04-24
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端端
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